Espace SO-KI

Pratique de la sophrologie avec des enfants

La sophrologie offre de nombreuses possibilités aux personnes désireuses de la pratiquer, que ce soit dans le cadre d'un processus personnel, engageant une meilleure connaissance de soi, ou de la gestion émotionnelle. Elle peut être également perçue comme un art de vivre au quotidien.

En ce qui concerne les enfants, je propose ici une méthode "clé en main", qui se veut avant tout progressive et respectueuse de leur cheminement, tout en leur donnant la possibilité de mettre en place un processus intérieur.

Il s'agit alors de passer par la matérialisation des concepts abordés en sophrologie et pour cela faire l'expérience du corps, afin d' intégrer les notions de calme, de silence, de monde intérieur, d'imagination, de sensations...Autant "d'ingrédients" nécessaires afin de vivre la sophrologie. Cette méthode se base sur une pratique ludique ou l'imaginaire reste, comme le précise Geneviève Manent, "le fil d'Ariane" par lequel l'enfant expérimente. Elle se révèle comme un moyen de développer la pleine conscience, dés le plus jeune âge.

"Les impressions sont la plus haute nourriture que l'être peut capter dans cette vie" Luis Ansa (La voie du sentir)

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Passer par le sentir et son expérience nécessite la présence à soi même, afin d'éviter que toute sensation ne soit perçue comme une simple "mécanicité" du corps.

Les sensations sont avant tout "empruntes" et mise en conscience...

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"Un inconnu montreur de route...Qui se nomme soi. En ton corps il habite, il est ton corps…" Friedrich Nietzsche